EERSTE BOOTCAMP TRAINING
Heb jij je ingeschreven voor je eerste Bootcamp bij FitnessNext?
Bij FitnessNext is iedereen welkom, of je een beginner bent of gevorderde sporter, iedereen kan meedoen aan onze trainingen.
Een basisconditie en een beetje kunnen hardlopen (buiten) is wel een pré. Wij zorgen er voor dat jij 60 minuten lang met andere sporters een leuke training krijgt!
AANVANG
Zorg dat je op tijd aanwezig bent, zo’n 10 minuten voor de training
De trainer zal je welkom heten
KLEDING
Zorg voor comfortabele kleding en goede sportschoenen
Neem een bidon met water en eventueel een handdoek mee
VOOR DE TRAINING
Eet voor de training een normale maaltijd, zo’n 1 à 1,5 uur van te voren is aan te raden
Sporten op een volle maag is niet fijn, maar op een lege maag is ook niet prettig
NA DE TRAINING
Bijkomen van de training, drink voldoende water en eet een eiwitrijke maaltijd om goed te herstellen
Deel je ervaring op social media (gebruik de hashtag #fitnessnext)